ダイエットと基礎代謝

ダイエットをしていく中で大切になってくるのが基礎代謝力です。 基礎代謝というのは自分の体が運動などをしなくてもどれだけエネルギーを消費してくれるかというものです。 この基礎代謝力が高ければ運動した時の消費カロリーを上げて […]